REGEN & WANDERN?
Macht das überhaupt Sinn? Und macht das Spaß?
Bekanntlich gibt's ja kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung. Ob das wirklich so ist, wie Wandern bei Stubenhocker-Wetter trotzdem Spaß macht und welche Wandertipps es bei Regenwetter im Salzburger Land gibt, erzähle ich dir in diesem Blogbeitrag.
'Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung.' Diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört – und vielleicht mit einem Augenrollen quittiert. Aber stimmt das wirklich? Kann Wandern bei Regen wirklich Spaß machen? Und lohnt sich eine Tour, wenn der Himmel grau ist und es tröpfelt? Ich sage: Ja! Und wie. Allein oder mit gut gelaunter Begleitung.
Warum dir Regenwandern im Wald gut tut!
Sofern es nicht gewittert oder stürmt, macht es vollkommen Sinn auch bei Regenwetter ein paar Schritte im Wald zu gehen. Die Konzentration der sogenannten BVOC's (Biogenic Volatile Organic Compounds, auf Deutsch: biogene flüchtige organische Verbindungen; natürliche Duftstoffe, die von Bäumen, Moosen und Mikroorganismen abgegeben werden) ist nach drei Tagen Regenwetter um ein 10faches erhöht. Das bedeutet, dass du den typischen Waldgeruch ganz intensiv wahrnehmen kannst. Was das für dich konkret heißt?
Es gibt Hinweise darauf, dass besonders die BVOC's Limonen und Pinen (zum Beispiel in Wacholder, Tanne, Latschenkiefer) beruhigend auf dein Nervensystem wirken und Stress mindern. Neueste Studien haben ergeben, dass ebendiese Duftstoffe eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung auf die Atemwege haben, geistige Müdigkeit verringern und deine kognitive Leistung sowie deine Stimmung heben. Ganz schön cool, oder?
Außerdem: Regen zwingt dich fast zur Entschleunigung. Du gehst langsamer, bewusster, schaust genauer hin. Schaltest all deine Sinne dank dieser ganz besonderen Kulisse ein. Du hörst anders – das Tropfen, das Rauschen, das Knacken im Wald. Du wirst belohnt. Mit Stille, frischer Luft und dem stolzen Gefühl, dem inneren Stubenhocker ein Schnippchen geschlagen zu haben.
PACKLISTE: WANDERN BEI REGEN
'Es gibt kein schlechtes Wetter nur...' Jaja, okay! Ganz ohne Vorbereitung geht’s natürlich nicht. Hier sind ein paar bewährte Tipps, damit aus einem nassen Abenteuer kein triefender Reinfall wird.
- Gute Regenkleidung: Eine wasserdichte, atmungsaktive Jacke ist Pflicht. Regenhose und Gamaschen schützen zusätzlich. Schau unbedingt mal bei Salewa oder Patagonia vorbei. Ich bin mit der Ausrüstung wirklich sehr zufrieden. Kleiner Tipp am Rande: Vinted ist eine gute Möglichkeit die Kleidung etwas günstiger zu erwerben.
- Richtige Schuhe: Feste, wasserdichte Wanderschuhe mit gutem Profil sorgen für Halt auf rutschigem Untergrund. Auch bei den Schuhen fällt meine persönliche Wahl auf Salewa.
- Rucksack mit Regenschutz: Viele Modelle haben bereits einen eingebauten Regenüberzug – falls nicht, unbedingt einen extra mitnehmen.
- Wechselsachen: Trockenes Shirt und Socken im Drybag einpacken – das hebt die Laune am Ende der Tour enorm.
- Thermoskanne mit Tee: Ein heißes Getränk unterwegs ist Gold wert – nicht nur für die Hände, sondern auch fürs Gemüt. Stell dir doch einfach einen Kiefer-, Fichten- oder Tannennadeltee her, wenn du schon im Wald unterwegs bist. Das Rezept dazu findest du hier.
REGENWANDERN IM SALZBURGER LAND
Wandertipps. Von mir für dich. Im Salzburger Land gibt es zahlreiche Wanderwege, die auch bei Schmuddelwetter wunderbar machbar sind – vor allem solche mit gut befestigten Wegen, Einkehrmöglichkeiten oder hohem Waldanteil.
- Rauriser Urwald, Kolm Saigurn - Raurisertal: Versteckt im Nationalpark Hohe Tauern findest du den Rauriser Urwald. Ein naturbelassener Bergsturzwald mit Moortümpeln, verwunschenen Wegen und einem jahrhundertealten Fichtenbestand, der dich beim nassen Wetter schützt. Perfekt für einen Regenwandertag!
- Böcksteiner Waldweg, Böckstein - Bad Gastein: Eine gemütliche Waldrunde erwartet dich in Bad Gastein. Im Anschluss daran lohnt es sich auch noch den majestätischen Wasserfall im Ortszentrum zu besuchen. Wasser, Wasser, Wasser - so weit das Auge reicht!
- Bluntautal, Golling: Perfekt für einen gemütlichen Regenspaziergang. Ein flacher, einfacher Weg entlang türkisblauer Seen und rauschender Flüsse – Regen verstärkt die Farben und bringt dich zur Ruhe.
- Rettenebenalm-Runde und Gipfelerlebnis am Hochglocker, St. Johann im Pongau: Jeden Montag mein liebster Ausflug! Die Runde von der Rettenebenalm zum Hochglocker ist so vielfältig. Wilde Beeren, Walderlebnis, Gipfelblick und Kaiserschmarrn-Romantik inklusive! Der Hochglocker ist einer der wenigen Gipfel, die auch bei Regenwetter problemlos machbar sind.
- Waldbaden am Asitz, Leogang: Wenn du mit den Bergbahnen in die Höhe schweben möchtest, dann lohnt es sich nach Leogang zum Waldbaden zu kommen. Waldschaukeln, ein Wald-Himmelbett, ein Wasserfall und Ruhebänke erwarten dich dort. Die Baumwipfel beschützen dich ein bisschen vom Regen.
Fazit: Wandern bei Regen macht Sinn. Und es macht Spaß. Vorausgesetzt, du bist vorbereitet und lässt dich auf das Abenteuer ein. Das Salzburger Land bietet auch bei schlechtem Wetter wunderbare Touren. Jetzt musst du sie nur noch entdecken. Alleine oder bei einem geführten Naturerlebnis mit mir.
Bitte beachte: Beim Wandern im Regen solltest du unbedingt auf gutes, rutschfestes Schuhwerk achten. Trage wasserdichte, atmungsaktive Kleidung und schütze deinen Rucksack mit einer Regenhülle. Meide steile, ausgesetzte oder rutschige Wege – bleibe auf markierten Pfaden. Achte auf den Wetterbericht und brich bei Gewitter rechtzeitig ab. Packe trockene Ersatzkleidung ein und sorge dafür, dass dein Handy wasserdicht verstaut ist. Wandere am besten nicht alleine und informiere jemanden über deine Route.
*Quellen: Antonelli M., Donelli D., Barbieri G., Valussi M., Maggini V., Firenzuoli F. (2020). Forest Volatile Organic Compounds and their effects on Human Health: A State-of-the-Art Review.