GEFÜHRTE NATURERLEBNISSE
NATUR & WANDERN: GEFÜHRTE TOUR ZUM HOCHGLOCKER, ST. JOHANN IN SALZBURG
Gemeinsam wandern wir zum Gipfel des Hochglockers. Dabei genießen wir nicht nur das umliegende Panorama, sondern du erfährst auch Wissenswertes über die heimischen Kräuter und Bäume. Oben angekommen, stellst du ein Produkt für deine eigene Naturapotheke her und bereitest eine Kräuterjause zu. Abstieg wie Aufstieg. Auf Wunsch kehren wir beim Abstieg bei der Rettenebenalm ein. Die Wanderung findet nur bei Schönwetter statt und ist mit einem kurzen Transfer zum Ausgangspunkt verbunden.
Termine: jeden Montag von 15.06. bis 19.10.2026
Dauer: 6 Stunden (von 9 bis ca. 15 Uhr, mit Einkehr etwas länger)
Treffpunkt: Parkplatz der Alpendorf Gondelbahn
Preis: Kostenlos für Gäste der JO Xund & Fit Betriebe, ansonsten € 30,- pro Person
Anmeldung: telefonisch (+43 677 611 973 54) oder per Mail ([email protected]) bis 18 Uhr am Vortag
Sonstiges: mittlere bis gute Kondition ca. 600 hm, Wanderbekleidung (inkl. Regen- und Sonnenschutz), festes Schuhwerk, Rucksack und Getränke, Zeckenschutz, Kinder ab 12 Jahre
NATÜRLICH BACKEN: SAUERTEIG ENTDECKEN, ST. JOHANN IN SALZBURG
Tauche ein in die duftende Welt des natürlichen Backens! In diesem zweistündigen Workshop entdeckst du die Kunst des Sauerteigs – ursprünglich, gesund und voller Leben. Ich zeige dir, wie aus Mehl, Wasser und Zeit ein lebendiger Teig entsteht, der nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch bekömmlich ist. Ganz nebenbei erfährst du Wissenswertes über die natürlichen Fermentationsprozesse und die heilsame Verbindung zwischen Brot, Kräutern und traditioneller Pflanzenkunde. Natürlich nimmst du auch dein selbstgemachtes Brot mit nachhause. Ein sinnlicher Workshop für alle, die im Winter Wärme, Natürlichkeit und den Zauber des Selbstgemachten erleben möchten.
Termine: jeden Dienstag von 16.06. bis 20.10.2026
Dauer: 2 Stunden (von 10 bis 12 Uhr)
Treffpunkt: Zederberghof, St. Johann im Pongau
Preis: kostenlos für Gäste der JO Xund & Fit Betriebe, ansonsten € 25,- pro Person
Anmeldung: telefonisch (+43 677 611 973 54) oder per Mail ([email protected]) bis 18 Uhr am Vortag
Sonstiges: keine Vorkenntnisse notwendig
ACHTSAMES WALDWANDERN, BAD GASTEIN
Schon mal was von Green Exercise gehört? Dabei geht’s um körperliche Aktivität in der Natur, an der frischen Luft, im Wald, die nicht nur deiner körperlichen, sondern auch deiner mentalen Gesundheit guttut. Gemeinsam wandern wir im Zuge dieser achtsamen Green Exercise Waldwanderung entlang des Böcksteiner Waldweges von Böckstein nach Bad Gastein. Mit Atemübungs- und Achtsamkeitspausen, sowie Gehmeditationen wird die Wanderung zu einem entspannenden Erlebnis abseits des Alltags. Ganz nebenbei gibt es auch einiges zu lernen – über die Region, die Bäume und die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes.
Termine: jeden Donnerstag von 02.07. bis 24.09.2026
Dauer: 3 Stunden (14.15 bis 17.15 Uhr)
Treffpunkt: Bushaltestelle Böckstein Ortsmitte
Preis: Kostenlos mit der Gastein Card, ansonsten € 5,- pro Person
Anmeldung: telefonisch (+43 677 611 973 54), per Mail ([email protected]) oder beim Tourismusverband Bad Gastein bis 16 Uhr am Vortag
Sonstiges: Wanderbekleidung (inkl. Regen-, Sonnen- und Zeckenschutz), festes Schuhwerk, Rucksack und Getränke
WALD&WORT, KREMS
Gemeinsam mit Katharina Bacher (die Pampelmuse) und mir gibt's bei Calma Yoga in Krems ein WALD&WORT Special (Lesung, Achtsamkeitsübungen und Waldspaziergang). Außerdem bringen wir eine selbstgemachte Waldjause (vegan/vegetarisch) und ein Mini-Geschenk für dich mit.
Termin: Sonntag, 19.07.2026
Dauer: ca. 3 Stunden (von 14 bis 17 Uhr)
Treffpunkt: Stein an der Donau, Krems
Preis: € 49,- pro Person (inklusive Lesung, Waldführung, Wald-Jause, & Wald-Geschenk)
Anmeldung: telefonisch (+43 677 611 973 54), per Mail ([email protected]) oder bequem online hier bis 18 Uhr am Vortag
Sonstiges: Wanderbekleidung (inkl. Regen-, Sonnen- und Zeckenschutz), festes Schuhwerk, Rucksack und Getränke
WALD&WORT, GEHWOLFALM
Gemeinsam mit Katharina Bacher (die Pampelmuse) und mir spazierst du achtsam durch den Urwald des Sinnesweges, übst dich in Dankbarkeit, stärkst deine Naturverbundenheit, lauscht achtsamen Texten aus dem Buch WALD&WORT und gibst dich dabei ganz der Natur hin. Im Anschluss gibt’s einen feinen Bergbrunch und du wirst mit einem kleinen Geschenk überrascht. Von uns für dich.
Termin: Samstag, 25.07.2026
Dauer: ca. 4,5 Stunden (von 7.30 bis 12 Uhr)
Treffpunkt: Talstation Panoramabahn Großarl
Preis: € 69,- pro Person (inklusive Lesung, Waldführung, Brunch, Transfer & Wald-Geschenk)
Anmeldung: telefonisch (+43 677 611 973 54), per Mail ([email protected]) oder bequem online hier bis 18 Uhr am Vortag
Sonstiges: Wanderbekleidung (inkl. Regen-, Sonnen- und Zeckenschutz), festes Schuhwerk, Rucksack und Getränke
WALD&WORT, FORT KNIEPASS
Es geht um's Grenzen setzen! Gemeinsam mit Katharina Bacher (die Pampelmuse) und mir spazierst du achtsam über den "Grenzweg" an Fort Kniepass in Unken. Du übst dich im Grenzen setzen, Grenzen erkennen und stärkst deine Naturverbundenheit. Du lauscht achtsamen Texten aus dem Buch WALD&WORT und gibst dich dabei ganz der Natur hin.
Termin: Sonntag, 09.08.2026
Dauer: ca. 2 Stunden (von 17 bis 19 Uhr)
Treffpunkt: Fort Kniepass Kulinarik, Unken
Preis: € 5,- pro Person (inklusive Lesung und Eintritt ins Fort Kniepass)
Anmeldung: telefonisch (+43 677 611 973 54), per Mail ([email protected]) oder direkt beim Fort Kniepass in Unken bis 18 Uhr am Vortag
Sonstiges: Bitte zieh dich dem Wetter entsprechend an und passe ebenso dein Schuhwerk an die Gegebenheiten an (Schotterweg).
DIE FICHTE & IHRE HEILSAME WIRKUNG, GEHWOLFALM
Tauche in die Welt der Baumheilkunde ein - mit besonderem Fokus auf die Fichte. Du lernst diesen vielseitigen Baum von der Wurzel bis zum Wipfel kennen – seine Inhaltsstoffe, seine Verwendung in der Volksheilkunde und seine Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden. Du verarbeitest ausgewählte Bestandteile der Fichte und stellst daraus wertvolle Produkte für den Alltag her, die du mit nach Hause nehmen kannst. Der Schwerpunkt liegt auf praxisnahem Wissen, verständlicher Vermittlung und direkt umsetzbaren Anwendungen. Im Anschluss gibt’s einen feinen Brunch in gemütlicher Runde auf der Gehwolfalm – Zeit für Austausch, Fragen und Vertiefung.
Termin: Samstag, 19.09.2026
Dauer: ca. 4 Stunden (von 7.30 bis 11.30 Uhr)
Treffpunkt: Talstation Panoramabahn Großarl
Preis: € 69,- pro Person (inklusive Workshop, Unterlagen, Produkte, Brunch & Transfer)
Anmeldung: telefonisch (+43 677 611 973 54), per Mail ([email protected]) oder bequem online hier bis 18 Uhr am Vortag
Sonstiges: Wanderbekleidung (inkl. Regen-, Sonnen- und Zeckenschutz), festes Schuhwerk, Rucksack und Getränke
EIN NATURERLEBNIS NUR FÜR DICH
Du wolltest schon immer NATUR erleben? Möchtest Waldbaden kennenlernen? Das echte Gipfelerlebnis spüren oder durch die Wiesen streifen und wissen, was dort wächst und wie du die heilsamen Kräuter anwenden kannst?
Wir schnüren gemeinsam das passende Erlebnis für dich! Melde dich gerne telefonisch (+43 677 611 973 54) oder per Mail ([email protected]).
